Verjetno ste že velikokrat slišali o tem Sindrom ekonomskega razreda, kar ni nič drugega kot trpljenje številnih ljudi, ki v tem razredu potujejo z letalom in ki med dolgimi potovanji tvegajo nastanek krvnih strdkov ali globoke venske tromboze v nogah zaradi slabe mobilnosti s strani zmanjšanih presledki na letalih. Ti strdki so lahko nevarni, če se ne redčijo in tvorijo tromb, zato jih je nekaj nasveti, kako se izogniti sindromu ekonomskega razreda:
– Izogibajte se nošenju tesnih oblačil, neudobni čevlji, pasovi itd.
– Pijte veliko tekočineIn če je to dovoljeno, vstanite, da ga prosite in vzemite v prostor za stevardeso in gostiteljico. To ni dovoljeno v vseh podjetjih, zato najprej vprašajte.
- Ne pijte alkoholnih pijač ali kave.
- Izogibajte se spanju v skrčeni drži ali s prekrižanimi nogami, ker to ovira prekrvavitev.
– Raztegnite, kolikor lahko, predvsem noge.
- Hodite občasno po hodniku in naredite nekaj vaj z rokami ali potiski s koleni.
– Mahnite s prsti eno minuto vsako uro.
- Naredi rotacije z gležnji In če lahko, diskretno masirajte noge, kadar koli lahko, je priporočljivo, da vse kroži in telo več ur ne zaspi v tem položaju, saj lahko atrofira.
Povejte tudi, da so ljudje, ki kadijo, so debeli, z ožilnimi tveganji ali starostjo, tisti, ki bi morali to vprašanje vzeti resneje, še posebej, če bodo potovali več kot štiri ure.
4. I (Skeč) Ekonomsko - birotehnička škola Split - 2013./2014. (April 2024)
- letala
- 1,230
